文档详情 ID: cmpgxmdwl5nc3av5s2s3ao9pu 后台管理 05,张萌《精力管理50课》(63节,音频+PDF) 网盘资源 | 影盘社 file:16 强化力量训练打造肌肉动力.pdf file:38 保持仪式习惯的持久力.pdf file:04 什么造成了精力分散.mp3 file:31 正向思考:变换思维频道.mp3 file:27 变换频道术:获得正面情感的法门.mp3 file:42 人生目标11问:订立目标,给精力留余地.pdf file:22 时间茧蛹:强迫离开高速赛道.pdf file:33 提高创新力:思考与放松节奏交替.mp3 file:40 仪式习惯:压力与恢复的平衡.pdf file:12 小睡助你保持高效和敏锐.pdf file:59[答疑课09]情感和压力是情绪的决定因素.pdf file:36 赋予生命意义:将个人利益置后.mp3 file:60[答疑课10]全情投入也是管理情绪的重要步骤.mp3 file:08 体能是什么样的化学反应.mp3 file:50 可持续发展:学习五环法,助力精力管理升级.pdf file:34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.pdf file:10 喝水的动作可能会害了你.mp3 file:39 对时间和行为准确规划.mp3 file:09 吃什么可以为体能提供必需的营养.mp3 file:46 学会提问:旧知与新知融合的反馈.pdf file:18 持续消耗与恢复不足的危害.mp3 file:17 如何随时随地为体力充电.mp3 file:57[答疑课07]复盘:如何让自己在休息的同时加速效率.mp3 file:02 精力管理的金三角模型.pdf file:35 意志力充电:热情,毅力,承诺缺一不可.pdf file:55[答疑课05]破除“运动造成乏力”的谣言.mp3 file:21 定期更新精力:工作中如何休息.mp3 file:32 学会放松:让灵感动起来.pdf file:19 张弛有度:生命需要节奏感.pdf folder:05,张萌《精力管理50课》(63节,音频+PDF) 分享时间 2026-05-21 入库时间 2026-05-22 资源类型 夸克网盘 分享用户 坚毅*拔的核桃 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
