文档详情 ID: cmrgx545t223nqruwbo2jlu18 后台管理 28.六,手臂训练动作.28-锤式弯举.mp4 9.三,胸部训练动作.9-上肢水平推动作模式.mp4 5.二,核心训练动作.5-仰卧9090呼吸.mp4 1.一,动作底层逻辑.1-为什么要学底层逻辑.mp4 37.七,臀部训练动作.37-坐姿髋外展.mp4 25.五,背部训练动作.25-引体向上+高位下拉.mp4 47.九,动作的应用.47-训练计划误区.mp4 体德智训《健身进阶必修课》 分享时间 0001-01-01 入库时间 2026-08-05 资源类型 夸克网盘 分享用户 灵巧*羊驼 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
