文档详情 ID: cmpdjgiuk2kmmav5ssi5oyb2e 后台管理 体德智训《健身进阶必修课》,科学训练与系统提升指南 网盘资源 | 影盘社 file:15.四,肩部训练动作.15-上肢竖直推动作模式A.mp4 file:23.五,背部训练动作.23-哑铃单臂划船.mp4 file:1.一,动作底层逻辑.1-为什么要学底层逻辑.mp4 file:38.七,臀部训练动作.38-臀部肌群拉伸技术.mp4 file:48.九,动作的应用.48-训练计划应用.mp4 file:8.二,核心训练动作.8-卷腹.mp4 folder:体德智训《健身进阶必修课》,科学训练与系统提升指南 分享时间 2026-05-18 入库时间 2026-05-20 资源类型 夸克网盘 分享用户 Ad* 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
