文档详情 ID: cmhis1osd014qrc88psiu0ydd 后台管理 体德智训《健身进阶必修课》,科学训练与系统提升指南 网盘资源 | 影盘社 file:37.七,臀部训练动作.37-坐姿髋外展.mp4 file:2.一,动作底层逻辑.2-重心稳定.mp4 file:25.五,背部训练动作.25-引体向上+高位下拉.mp4 file:15.四,肩部训练动作.15-上肢竖直推动作模式A.mp4 file:5.二,核心训练动作.5-仰卧9090呼吸.mp4 file:48.九,动作的应用.48-训练计划应用.mp4 file:31.六,手臂训练动作.31-手臂肌群拉伸技术.mp4 folder:体德智训《健身进阶必修课》,科学训练与系统提升指南 分享时间 2025-11-01 入库时间 2025-11-03 资源类型 夸克网盘 分享用户 零一*45 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
