文档详情 ID: cmpdia44o2bnjav5s1ry6v8vu 后台管理 [24堂正念训练课:释放压力,提升专注,调节情绪](完结)共 68 个项目 网盘资源 | 影盘社 file:02基础篇1:正念是什么?.mp3 file:04基础篇3:正念的练习.pdf file:20[释放压力]觉察你的“不耐烦”.mp3 file:13[培育觉察力]拆掉意识的标签.pdf file:08情绪急救SOS正念引导法(有音乐版).mp3 file:31[调整心态]记录自己的善行.mp3 file:10[培育觉察力]跳出视觉的空间.mp3 file:18[释放压力]捕捉情绪的缘起.mp3 file:19[释放压力]观察时间中的身心.pdf file:28[养护身心]打开意识的范围.mp3 file:29[养护身心]将杂念放在脚下.pdf file:24[调整心态]聆听自己的两种声音.pdf folder:[24堂正念训练课:释放压力,提升专注,调节情绪](完结)共 68 个项目 分享时间 2026-05-18 入库时间 2026-05-20 资源类型 夸克网盘 分享用户 蝶的* 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
共 68 个项目 网盘资源 | 影盘社](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAGQAAABkAQMAAABKLAcXAAAABlBMVEX///8AAABVwtN+AAABJUlEQVR42szSzYnrMBAH8BG+GqkBg1p4r4H3WnkljPDVeEb4KqwSXiuuIDUspAGJXI1m2TU4u5s4yjFz+4GYD/GHFy4ra8NGvMhSUQetYUDHqioKPTvvY74rRED3lIa+mPyEoEUq43WXQ1lZ++Bmt9/3RQBAcVZp/5pDdbQadtlLqsmeUxPA+LJN/6bmzUxsit56PpL9nyiRT+5UU8OGUTveNv2pZpIc87xNfygTp6Jx73Ks82W6sGLUNdlzwJYKqHSrrutjACXl91ITELd61OMvqGnAFsknre/o38dLkvJ3qQgA+ktOaKQmK6uJEnNMcKPPDDKgvibySBQQqFD5A3UNA6ikZKmrDxqdFLgVtM3q5tGcarKyDsPo4n7foV6n3gMAAP//Khl3ugqrbvIAAAAASUVORK5CYII=)