[a21]2025泰拳学习视频教程体能训练新手自学零基础入门精通教学课程网盘资源 | 影盘社

file:2. Unorthodox Kick Combinations with Phil Nurse.mp4
file:4. Sweeps and Trips with Phil Nurse.mp4
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file:7. 07 17min|高难度全程踩点解锁跳膝|适合想挑战自己的朋友(带不跳版6 0 0 -60 0 . coM) |mp4
file:5. 05 15min|泰拳+协调性步伐训练|增强步伐爆发力与协调性|身体整体机能提升,中高强度.mp4
file:9. 3分钟运动后的身体拉伸.mp4
file:3. 03 18min|进阶组合|直拳,摆拳,劈肘,正蹬,顶膝,提膝格挡|可自由组合,提高训练量,细节讲解,高效燃脂.mp4
file:1. 01 15min|基础组合|直拳,上勾拳,挑肘和顶膝|mp4
file:8. 08 15min|直拳,摆肘,正蹬,跳肘提膝全家桶|全程音乐踩点,爽快出拳打击|侧重运动燃脂,身体轻盈,激活心肺.mp4
file:6. 06 20min|细节讲解肘击要领(摆拳,劈肘,顶膝,侧顶肘,转身肘 6 0 0- 60 0 .c Om).mp4
file:2. 02 13min 基础动作|包含直拳_横肘_顶膝_提膝格挡.mp4
file:4. 04 20min|HIIT+拳肘膝三连击组合|增强减脂效率,心肺和臀腿肌群素质训练,节奏紧凑全面.mp4
file:泰国拳(陈国荣编着 60 0 - 6 0 0. C OM) .pdf
file:泰拳技巧图解——凶狠,惊险,神奇的搏击术(武兵 6 0 0 - 6 0 0 .co m) .pdf
file:泰国拳:精解泰拳绝命技(董子红60 0 -60 0.c om).pdf
file:泰拳技巧图解——凶狠,惊险,神奇的.pdf
file:无限制泰拳(朱建华6 00 - 60 0 .C om) .pdf
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folder:04,中字泰拳技巧教学
folder:03,泰拳燃脂纯净跟练全集
folder:05,泰国TC泰拳学院基础线上教练课程
folder:01,尚老师-泰拳教程

分享时间

2026-02-02

入库时间

2026-02-04

资源类型

夸克网盘

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探头*脑的青竹

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