文档详情 ID: cmhyp6kr2000oai88m6sswozv 后台管理 2025泰拳学习视频教程体能训练新手自学零基础入门精通教学课程 网盘资源 | 影盘社 file:15. 泰拳之飞膝.mp4 file:29. 零基础摆拳练习.mp4 file:2. #日常训练 #泰拳 #因为热爱所以坚持.mp4 file:12. 腾空转身后蹬如何练习.mp4 file:22. 雪中的 泰拳表演.mp4 file:7. 拳霸里的360度扫踢实战怎么样?.mp4 file:4. 开始训练! 为什么要练拳? 练拳是为了强大自己的内心.mp4 file:20. 被摆拳重击打中会怎么样.mp4 file:3. 欢迎来体验#因为热爱所以坚持 #泰拳#防身#解压.mp4 file:泰国拳:精解泰拳绝命技(董子红60 0 -60 0.c om).pdf file:泰国拳(陈国荣编着 60 0 - 6 0 0. C OM) .pdf file:无限制泰拳(朱建华6 00 - 60 0 .C om) .pdf file:泰拳技巧图解——凶狠,惊险,神奇的搏击术(武兵 6 0 0 - 6 0 0 .co m) .pdf file:泰拳技巧图解——凶狠,惊险,神奇的.pdf file:2. 02 13min 基础动作|包含直拳_横肘_顶膝_提膝格挡.mp4 file:5. 05 15min|泰拳+协调性步伐训练|增强步伐爆发力与协调性|身体整体机能提升,中高强度.mp4 file:9. 3分钟 运动后的身体拉伸.mp4 file:6. 06 20min|细节讲解肘击要领(摆拳,劈肘,顶膝,侧顶肘,转身肘 6 0 0- 60 0 .c Om).mp4 file:3. 03 18min|进阶组合|直拳,摆拳,劈肘,正蹬,顶膝,提膝格挡|可自由组合,提高训练量,细节讲解,高效燃脂.mp4 file:1. 01 15min|基础组合|直拳,上勾拳,挑肘和顶膝|mp4 file:8. 08 15min|直拳,摆肘,正蹬,跳肘提膝全家桶|全程音乐踩点,爽快出拳打击|侧重运动燃脂,身体轻盈,激活心肺.mp4 file:4. 04 20min|HIIT+拳肘膝三连击组合|增强减脂效率,心肺和臀腿肌群素质训练,节奏紧凑全面.mp4 file:7. 07 17min|高难度 全程踩点解锁跳膝|适合想挑战自己的朋友(带不跳版6 0 0 -60 0 . coM) |mp4 file:尚晓峰-泰拳教程(泰拳)DVD原版(中映)2-1.mp4 file:25. 泰拳基础日常训练(肘法).mp4 file:20. 为什么要打沙包?.mp4 file:2. Unorthodox Kick Combinations with Phil Nurse.mp4 file:4. Sweeps and Trips with Phil Nurse.mp4 file:5. Countering the Jab with Ajarn Phil Nurse.mp4 folder:2025泰拳学习视频教程体能训练新手自学零基础入门精通教学课程 folder:02,零基础泰拳教学 folder:03,泰拳燃脂纯净跟练全集 folder:05,泰国TC泰拳学院基础线上教练课程 分享时间 2025-11-14 入库时间 2025-11-14 资源类型 夸克网盘 分享用户 一蹦*跳的木瓜 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
