文档详情 ID: cmkajy81g01eiid884f0rljgt 后台管理 走出自我认知的黑箱 周小宽:成年人如何才能不心累 网盘资源 | 影盘社 file:44 认识自己的不完美,才能对孩子有接纳功能 _ “好妈妈魔咒”(下).m4a file:23 自我接纳,学习做一个普通人 _ 自我定位(下).m4a file:26 你可以改变自己,但不要攻击自己 _ 拒绝攻击.m4a file:20 接纳自己的“不安全感” _ 自我对话(上).m4a file:16 与愤怒和解的N种方法 _ 情绪管理 (下).m4a file:49 走出原生家庭代际影响:别让孩子,活成父母,的期待(上).m4a file:07 不完美的你,也是值得被爱的 _ 创伤疗愈(下).m4a file:02 “失控感”让你活得不开心 _ 痛苦的根源(下).m4a file:41 你自己都不相信的,怎么让你的孩子相信?_ 养育真相(下).m4a file:48 家庭中,需要为了孩子忍受另一半的语言暴力吗?_ 反对言语霸凌.m4a file:38 情绪价值:你的另一半,能给你提供“情绪价值”吗?(上).m4a file:04 别把父母,当作你的“道德” _ 原生家庭(上).m4a file:13压抑愤怒,那不叫“处理情绪”_ 情绪管理 (上).m4a file:52 如何让离婚,变成一件不那么伤害孩子的事?_ 婚姻与亲子健康(下).m4a file:46 每一次察觉与接纳,都有巨大的意义 _ 拥抱接纳(上).m4a file:12 正确管理愤怒,别从“受害者”变成“施害者”_ 认识愤怒.m4a file:35 拒绝受害者思维:要求对方,先从反省与改变自我开始(上).m4a file:32 缺爱症候群:别以“要求”的方式索要爱(下).m4a file:27 低价值感:婚姻中,你不需要向别人证明自己(上).m4a file:53 请对照这份清单来爱自己.m4a folder:走出自我认知的黑箱 周小宽:成年人如何才能不心累 分享时间 2026-01-09 入库时间 2026-01-12 资源类型 夸克网盘 分享用户 开朗*狮子 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源