走出自我认知的黑箱周小宽:成年人如何才能不心累网盘资源 | 影盘社

file:09 你可以不对,这才是自由 _ 表达自主性(下).m4a
file:46 每一次察觉与接纳,都有巨大的意义 _ 拥抱接纳(上).m4a
file:44 认识自己的不完美,才能对孩子有接纳功能 _ “好妈妈魔咒”(下).m4a
file:16 与愤怒和解的N种方法 _ 情绪管理 (下).m4a
file:03 为什么你对家有恨?_ 原生家庭.m4a
file:17 做别人的“情绪拯救者”,你累吗? _ 边界管理(上).m4a
file:26 你可以改变自己,但不要攻击自己 _ 拒绝攻击.m4a
file:48 家庭中,需要为了孩子忍受另一半的语言暴力吗?_ 反对言语霸凌.m4a
file:38 情绪价值:你的另一半,能给你提供“情绪价值”吗?(上).m4a
file:13压抑愤怒,那不叫“处理情绪”_ 情绪管理 (上).m4a
file:53 请对照这份清单来爱自己.m4a
file:35 拒绝受害者思维:要求对方,先从反省与改变自我开始(上).m4a
file:21 接纳自己的“不安全感” _ 自我对话(下).m4a
file:28 低价值感:婚姻中,你不需要向别人证明自己(下).m4a
file:02 “失控感”让你活得不开心 _ 痛苦的根源(下).m4a
file:10 无条件的爱,只是一种幻想_ 自我认知真相(上).m4a
file:24 不与自己为敌,才能不与世界为敌 _ 关系处理(上).m4a
file:45 陪伴孩子,是父亲职责的一部分 _ 走出“丧偶式教育”.m4a
file:04 别把父母,当作你的“道德” _ 原生家庭(上).m4a
file:06 不完美的你,也是值得被爱的 _ 创伤疗愈(上).m4a
file:12 正确管理愤怒,别从“受害者”变成“施害者”_ 认识愤怒.m4a
file:31 缺爱症候群:别以“要求”的方式索要爱(上).m4a
file:51 如何让离婚,变成一件不那么伤害孩子的事?_ 婚姻与亲子健康(上).m4a
file:41 你自己都不相信的,怎么让你的孩子相信?_ 养育真相(下).m4a
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分享时间

2026-05-07

入库时间

2026-05-09

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