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01 第一课冥想,像呼吸一样简单自由(纯英文).mp3
15 十五课胸口正中央,藏着内在的宁静和美好(纯英文).mp3
09 第九课不要去听思维和念头,只用耳朵纯粹聆听(纯英文).mp3
13 十三课打开自己,让自己变得更通透(纯英文).mp3
04 第四课倾听细胞的语言,与你的身体对话(纯英文).mp3
20 二十课身体周围营造能量场,变得更强大(纯英文).mp3
17 十七课无意识,如何影响生活和感受(纯英文).mp3
06 第六课让美食与你身体发生美好联结(纯英文).mp3
02 第二课正念于当下,觉察呼吸的不可思议(纯英文).mp3
08 第八课身体里的男性能量和女性能量,流动起来(纯英文).mp3
05 第五课接收身体信息,激活自我疗愈功能(纯英文).mp3
16 十六课让问题“漂浮”到你看不见的地方(纯英文).mp3
21 二十一寻找真我潜力,寻找生命的真维度(纯英文).mp3
07 第七课全神贯注,把更多觉知带入日常生活(纯英文).mp3
10 第十课用视觉和触觉,与美好的事物交流(纯英文).mp3
18 十八课欲望的头脑,带你远离自己(纯英文).mp3
12 十二课滋养灵魂的力量在体内流动(纯英文).mp3
14 十四课正念冥想,学会从批判转向慈悲(纯英文).mp3
5.1解决多梦易醒问题:REM睡眠;;;.mp3
1.1设定潜意识生物钟:作息时间;;;.mp3
6.2综合催眠训练六;;;.mp3
4.1强迫焦虑情绪影响:EMDR疗法;;;.mp3
2.1睡前不再胡思乱想:两点暗示;;;.mp3
3.1身体疲惫却无法睡着:自律习惯;;;.mp3
7.1终极睡眠法宝:褪黑素的产生;;;.mp3
6.1本期内容打开心结的方式:创造有序的心脏节律;;;.mp3
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04挫折感是如何产生的?;;;.mp4
07内心成熟从哪儿开始培养?;;;.mp4
09课程答疑;;;.mp4
06面对挫折需要培养哪些能力;;;.mp4
02我们为什么会不自信;;;.mp4
01真实的自我是什么样子的;;;.mp4
05性格,需求不一样的人是如何应对挫折的?;;;.mp4
03人生的否定和质疑从何而来?;;;.mp4
第六季第11集:心有猛虎细嗅蔷薇;;;.mp4
第七季第3集:电影中的俄狄浦斯情结;;;.mp4
第二季第4集你存在所以我存在;;;.mp4
第四季第10集中国家庭的浆糊逻辑;;;.mp4
你问武答《成为你自己》番外篇 -如何表达攻击;;;.mp4
第一季第6集自我的定义:人是一个能量球;;;.mp4
第四季第12集:两个意象:粘稠和眼睛;;;.mp4
22 和父母想法不同时,如何沟通非暴力沟通.mp3
14读懂老板心思,赢得赏识.mp3
21 消除和父母没话讲的尴尬打破关系配对.mp3
20 如何正确地求得对方原谅对立与合作模式.mp3
09怎样打造微信朋友圈形象.mp3
24 如何平衡工作和家庭的冲突核心冲突.mp3
13如何有效的关心他人.mp3
12在意见不合时说服他人的方式.mp3
19 异性朋友相处,如何避免越界情感区间.mp3
18 伴侣不开心时,你该说些什么情绪抱持.mp3
11如何应对桀骜不驯的职场新人.mp3
10怎样得到忙碌领导的最快回复.mp3
03 怎么赞美到别人心里去边际效应.mp3
08 礼貌恰当地表达愤怒捍卫界限mp3
06 迅速赢得信任的方式首因效应.mp3
23 十招应对亲戚们的过度关心温柔坚定的拒绝.mp3
04 应对别人不友善的挑衅逃跑本能.mp3
05 改善讲话时的没底气习得性无助.mp3
02 读懂小动作背后的秘密四种体态.mp3
17 失败的恋爱中,十条宝贵的教训去标签化.mp3
15 如何获得异性好感吸引力法则.mp3
16 怎么增长你的情感保质期积极错觉.mp3
01 教你跟任何人都聊的来共情原理.mp3
07 如何得体的拒绝别人感受投射mp3
正念冥想系列
壹心理辅导课合集(117G)
4.每日10分钟正念冥想课每天十分钟40天练习静坐解压放松课程
3.奥南朵|提升幸福感21天正念冥想疗愈
5.10分钟冥想奥南朵21天
2,冥想MP3音频资料合集2
04[壹心理]情绪舵手:做情绪的主人
09[壹心理]认知力:做迷茫时代的明白人
01[壹心理]首个自我成长系列课程丨用心理学实现自我进化
18[壹心理]让你20分钟告别失眠
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17[壹心理]人人都应该懂点心理疗法心理咨询技术与疗法入门
16[壹心理]用心理学实现自我进化首个自我成长系列课程
19[壹心理]性格剖析:如何用心理学认识自己?
12[壹心理]如何在亲密关系中获得安全感丛非从
10[壹心理]影响力:改变他人的思想和行动
03[壹心理]带你走出童年阴影
21[壹心理]情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐
05[壹心理]告别单身:当爱情来敲门
20[壹心理]反脆弱塑造强大内心
06[壹心理]爱情宝典 :赢得爱情长跑
07[壹心理]原生家庭:与内在小孩对话
15[壹心理]武志红《成为自己》
02[壹心理]高情商沟通术
13[壹心理]童年缺失的心理营养如何在成年后补足
英文版
零基础-冥想入门10课,小白从这里开始
5天情绪自调冥想
儿童专注力正念冥想
30天冥想训练营
玛吉薇蒳-助眠
纯音乐-《背景音乐之旅》MP3格式7CD
每时每刻冥想生活
在潜意识中,根植一个自信的你
6天缓解焦虑
心灵避风港
聆听内心的声音
寻找内心平静-我听到竖琴声
7日正念活在当下
睡前静心冥想
七型自-愈-安眠
缓解家庭矛盾
做情绪的主人
情绪紧-急-救-助-冥想
在红尘中修行(10个音频)
第1节:情绪接纳-我们应该如何与自己的情绪好好相处
第3节:情绪管理-如何减少他人和环境对自己情绪的影响?
第4节:情绪舵手-课程答疑
第2节:情绪表达-如何以合适的方式表达自己的真实情绪
第1节:信息筛选:如何从信息洪流中获取真正有价值的内容?
第2节:明智决策:如何跳出认知偏误,做出理性决策?
第3节:思维升级:如何突破惯性思维模式的局限,发现更多可能性?
第01章:性格剖析:重新认识你自己
第08章:新生家庭:幸福婚姻的秘诀
第1章:开篇词
第4章:精神分析在德国
第7章:沙盘游戏治疗
第6章:催眠心理咨询
第1章:CBT认知行为治疗——科学与艺术
第5章:美国精神分析_FireReName_LiuNu
第2节:性格图谱-怎样分析自己的性格类型?
第1节:性格溯源-我们的性格是如何形成的?
第3节:优势识别-如何发现和利用自己的性格优势?
第2讲亲密关系为什么是翻版的母婴关系?
第3讲我们的感情有没有未来?
第1讲我是一个安全型的恋人吗?
第6讲如何利用潜意识让关系更亲密
第4讲如何识别和处理两个人的差异
第5讲如何越吵越相爱?
第3节:社交达人:如何经营成功的人际关系?
第1节:读心神探:如何读懂别人的心理与行为?
第2节:谈判专家:如何在谈判中获得主导权?
2. 童年阴影是怎样的一种创伤?
6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影?
1. 我有童年阴影吗?
7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路
4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力?
第2节:情绪理解-如何掌握识别他人情绪反应的技巧?
第1节:情绪觉察-我们情绪背后隐藏的真实需求是什么?
第3节:情绪调节-如何疏导和缓解各种日常的负面情绪?
第1节:单身焦虑-为什么我总是迟迟遇不到合适的人?
第3节:恋爱匹配-遇到合适的人是一种怎样的感觉?
第2节:亲密恐惧-如何应对既想恋爱又怕受伤害的心理?
第2节:爱情保鲜——如何顺利度过恋爱磨合期与倦怠期?
第1节:沟通障碍-爱要如何说出口?
第3节: 感情升华——如何在两性关系中获得共同成长?
第3节:代际传递——如何与父母,伴侣,孩子重建沟通?
第1节:精神断乳——如何斩断原生家庭对自己的影响?
第2节:边界重塑——如何避免关系中的强迫性重复?
第1节:新婚适应——婚后如何“公正地”分工合作?
第2节:婚姻预期——如何面对婚姻理想与现实的落差?
第4节:家庭融合——如何维护与伴侣家人的关系?

分享时间

0001-01-01

入库时间

2026-08-05

资源类型

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