文档详情 ID: cmoyiiqoy2k4tex5s8qfh47zu 后台管理 [囚徒健身]视频和系列全书 网盘资源 | 影盘社 file:囚徒健身集(共4册) - 保罗威德.epub file:重点学习 囚徒完整图文.pdf file:重点学习 六艺十式目标.xls file:囚徒健身常见问题.txt file:深蹲第三式 支撑深蹲.FLV file:俯卧撑第七式 偏重俯卧撑.flv file:桥最终式 铁板桥.flv file:引体向上第九式 单臂辅助引体向上.flv file:引体向上第一式 垂直引体.FLV file:举腿第九式 悬垂半举腿.flv file:倒立撑第三式 靠墙倒立.doc file:倒立讲解.doc folder:[囚徒健身]视频和系列全书 folder:囚徒健身 folder:倒立撑(官方没有发布视频,全网只有文字版) 分享时间 2026-05-07 入库时间 2026-05-09 资源类型 夸克网盘 分享用户 不响*的鱼 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
![[囚徒健身]视频和系列全书 网盘资源 | 影盘社](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAGQAAABkAQMAAABKLAcXAAAABlBMVEX///8AAABVwtN+AAABIUlEQVR42szSsankMBAG4BFKhdWAwS3sNXDXypYwwqnwjLhUWA1cMa5gr4UHrwENmxrpsTzwBms/OdzJvkAwv+aHN56hrmMqFGpdGurBUA2zYtUURR3VrJLsypupc6cE3tVwQmB0SkG2XQ71SBTd7J75ngIAD1Z4+5pD9Z5YJ1bh/9IQXPVKxYWi9uTtnQGn39DQ8KFXr5i+3/2k3vsxUmKV4VVXMB5Vyn+Whoa/cUyp1rmp3uuMJIwdNKTZ2NXliW47+rxXdgVdaanXiUfhbrq0BAODFZlxR/qfXXXuqOaWHndHy2i3hhzp0SVGJ+kGL+rBoJaQbVsULXcdlcsJISqZ6XZCFFUq+Gt5FRjQBadtl0MNdUVwItLU+8xXAAAA//+w3XixzFp6PAAAAABJRU5ErkJggg==)