文档详情 ID: cmk4v8h8v02cdmu88nmkxmpfl 后台管理 赛普健身学院22800元 专业课全套资料 网盘资源 | 影盘社 file:解剖列车第三版中文.pdf file:《肌肉健美训练图解》.pdf file:心率对应训练模式.png file:不同训练阶段的心率状态.png file:燃脂心率.png file:对应年龄建议训练心率.png file:小臂+肱二头肌+背阔肌.jpg file:小腿拉伸.jpg file:臀部+腹斜肌.jpg file:腘绳肌+小腿.jpg file:背阔肌+腹直肌+前锯肌+腹斜肌.jpg file:锯子-女.gif file:四肢跪地中立位-男.gif file:内胚外胚中胚.jpg file:比鸡蛋蛋白质含量高的食物.jpg file:top10植物蛋白质食物.jpg file:植物蛋白质对应食物含量.jpg file:8大推荐植物蛋白.png file:常见食物蛋白质含量表.png file:常见膝关节疼痛检查评估.docx file:肩峰撞击综合症康复方法.docx file:肋骨外翻改善方法.docx file:简单实用的膝关节养护方法.docx file:颈部前引,上交叉综合症的改善办法.docx file:如何快速减掉腰腹部的脂肪?.mp4 file:怎样跑步既减肥又不长肌肉.mp4 file:减脂的关键到底在哪些方面?.mp4 file:在家怎么做有氧运动?.mp4 file:零基础的人如何减脂或增肌?.mp4 file:跑步时如何调整呼吸?.mp4 file:肌肉型肥胖要减重,怎么破?.mp4 file:最难搞定的小肚子上的脂肪到底怎么减?.mp4 file:在健身房怎么减肥?要做什么运动?要做多久?.mp4 file:一个月瘦5到10斤的健身计划.mp4 file:夜跑如何才能减肥.mp4 file:有氧运动能达到减脂的效果吗?.mp4 file:女性一周健身减肥计划.mp4 file:如何搭配饮食才能减脂又健康?.mp4 file:健身房里最燃脂减肥运动TOP5.mp4 file:1健身基础:一个动作练腹肌瘦小肚子.mp4 file:如何健康的跑步和跑完的拉伸.mp4 file:怎么做标准的深蹲来减肥瘦腿?.mp4 file:教你如何健康地“轻断食”减肥.mp4 file:常见9种有氧运动.docx file:减肥5大误区.docx file:身材胖,更应该学会合理减脂.docx file:波比跳的正确使用方式.docx file:关于健康减脂的21个知识点.docx file:新手减脂三步走.docx file:早上能做空腹有氧吗?.docx folder:赛普健身学院22800元 专业课全套资料 folder:15.赛普课程 folder:实用工具图表 folder:中外文献 folder:官方教学视频 folder:14份食物热量表 folder:3份肌肉解剖图谱 folder:5张训练心率对照表 folder:24篇经典力量训练文章 folder:20张全身肌肉拉伸图 folder:65份普拉提动作模板 folder:211个力量训练动作规范 folder:12篇饮食营养文章 folder:8份优质蛋白质食物清单 folder:9套运动损伤康复方案 folder:23集减脂训练视频 folder:10篇增肌训练详解 folder:32篇健身知识常识合集 folder:5张健身健康贴士 folder:7份人体肌肉骨骼神经图表 folder:常见运动热量消耗表 folder:体质判断对照图 folder:健身流行观点 folder:小器械训练 folder:食物热量数据表对照 folder:tun bu训练 分享时间 2026-01-07 入库时间 2026-01-08 资源类型 夸克网盘 分享用户 可爱*桂花 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源