文档详情 ID: cmjqcf8pe03xpbb88ri2zxwql 后台管理 赛普健身学院22800元专业课 全套资料 网盘资源 | 影盘社 file:打造完美肱三头肌——罗璇.mp4 file:锻造“麒麟臂”——张飞.mp4 file:背部增肌超强训练——穆顺.mp4 file:背部训练进阶版——展枭飞.mp4 file:TRX.mp4 file:臀腿塑形高效训练——何翔宇.mp4 file:练就饱满翘臀——李月.mp4 file:核心控制和臀部肌肉塑形训练.mp4 file:上交叉综合征.mp4 file:普拉提发展历史及原则.mp4 file:稻草人和超人.mp4 file:改善不良体态——武宪豪.mp4 file:足部伤痛康复——豆飞亚.mp4 file:强肩三角肌的训练秘籍——高宇.mp4 file:打造王者之肩——陶顺吉.mp4 file:下肢动作,脚步动作.mp4 file:常见运动热量消耗表.jpg file:小腿拉伸.jpg file:臀肌+腹斜肌.jpg file:小臂+肱二头肌+背阔肌.jpg file:背阔肌+腹直肌+前锯肌+腹斜肌.jpg file:常见低GI.png file:心率训练区间.png file:对应年龄建议训练心率.png file:不同训练阶段的心率状态.png file:健身训练原则.jpg file:骨骼肌百分比标准对照表.jpg file:比鸡蛋蛋白质含量高的食物.jpg file:10种高蛋白食物.jpg file:8大推荐植物蛋白.png file:常见食物蛋白质含量表.png file:植物蛋白质对应食物含量.jpg file:身体质量指数计算对照表.jpg file:体脂率肥胖标准判断表.jpg file:体脂率对应体型参照标本.jpg file:内胚外胚中胚.jpg file:站姿髋外展-男.gif file:相扑深蹲正面.gif file:保加利亚深蹲.gif file:站姿腿后踢特写.gif.gif file:单腿硬拉.gif folder:赛普健身学院22800元专业课 全套资料 folder:赛普 folder:官方教学视频 folder:实用工具图表 folder:小器械训练 folder:运动伤痛康复 folder:肌肉拉伸解剖图 folder:训练心率对照表 folder:健身健康贴士 folder:优质蛋白质食物清单 folder:人体肌肉骨骼神经图表 folder:普拉提动作 folder:23集减脂训练视频 folder:10篇增肌训练详解 folder:24篇经典力量训练文章 folder:12篇饮食营养文章 folder:14份食物热量表 folder:211个力量训练动作规范 folder:20张全身肌肉拉伸图 folder:5张体质判断对照图 folder:32篇健身知识常识合集 folder:食物热量图对照 分享时间 2025-11-16 入库时间 2025-12-28 资源类型 夸克网盘 分享用户 微* 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源