19.实修练习03:接纳自己—优点清单.mp3
25.案例教学13:过年回家总被父母催婚怎么办?.mp3
22.案例教学11:史上最纠结情绪难题-为了孩子,到底要不要离婚?.mp3
09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫?婚姻中如何真正原谅出轨的那个人?.mp3
23.案例教学12:2工作中被领导责骂,怎么应对?.mp3
21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤,就可以有多开心.mp3
16.核心理念05 勃然大怒的根源到底是什么?.mp3
03.核心理念01 颠覆:坏情绪真的是一种病.mp3
13.实修练习02:如何快速消除负面情绪?.mp3
30.核心理念09:心里总是堵得慌?你是不是有囤积症?.mp3
40[核心理念11]:如何从心智层面控制愤怒?.mp3
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29.案例教学15:不想上班,节后焦虑症,怎么破?.mp3
02.开篇:懂很多道理,依然很受伤?.mp3
20.案例教学10:父母总是传播负面情绪,我该怎么办?.mp3
36.实修练习07:跟我引导,做接纳自己的冥想练习-mp3
18.核心理念06:引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.mp3
34.案例教学18:如何经营“异地恋”中的情绪问题?.mp3
35.案例教学19:一犯拖延症,身心就失调?.mp3
41[实修练习08]:给自己做一件增加的避衣.mp3
17.案例教学09:女友常常情绪化怎么办?.mp3
26.案例教学14:如何做一个情绪稳定的妈妈?.mp3
01. 案例教学01 工作被否定,如何有效避免情绪失控.mp3
43[案例教学20]:如何搞定婆媳关系?.mp3
42[实修练习09]:稳定情绪的定频时空.mp3
32.案例教学17:当孩子有情绪,父母该如何应对?.mp3
11.案例教学06 如何面对你讨厌的人?.mp3
02 情绪管理36计

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入库时间

2026-08-05

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灵动*蝌蚪

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