冥想录音:正念冥想.mp4
16~优势:发挥优势活出幸福2023-04-21.mp4
21-关系:设立边界提升人际2023-05-03.mp4
22 意义:明确方向把握人生(完结).mp4
3:抑郁(上):拓展视角重燃希望.mp4
11 拖延:提升自控战胜拖延.mp4
12自责:走出误区科学成长.mp4
0:先导片:学会管理情绪,做情绪的主人.mp4
10失眠:放下烦恼安心入睡.mp4
15 自卑:走出过去轻松生活2023-04-19.mp4
13悲伤:面对内心善待自我.mp4
2:焦虑(下):改变思维保持淡定.mp4
5抑郁(下):开始行动提升活力.mp4
7逃避:面对问题缓解痛苦.mp4
14 后悔:笑对问题接纳局限.mp4
20-乐观:习得乐观赢得胜利2023-04-26.mp4
8愤怒:接纳痛苦平复情绪.mp4
9纠结:跳出思维停止思虑.mp4
6压力:练习正念减少压力.mp4
北师大曾祥龙:情绪自救课含训练营

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入库时间

2026-08-05

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夸克网盘

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不屈*挠的企鹅

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