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发接发教学4.mp4
1.目录(先看这个!).mp4
8.7)原地杀球.mp4
2.1)网课握拍ppbuzz.com.mp4
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5.4)挥拍(3)+问题解答.mp4
11.10)原地双腿起跳杀球,移动双腿起跳杀球.mp4
9.8)单腿起跳杀球+解答问题(1).mp4
25.前后启动头顶后场步伐(1).mp4
14.正手网前步伐(前后启动)2.mp4
18.加速& 力量训练.mp4
6.步伐理论知识(动作&空间).mp4
27.杀上网.mp4
26.后场步伐调整步.mp4
1. 什么&怎么做启动(启动重要性).mp4
2. 什么时候做启动.mp4
12.网前两边步伐的训练(平行).mp4
4. 启动训练计划.mp4
4双打发接发.mp4
1双打发球教学 [1].mp4
资源汇总+找资源说明教程.docx
2.1发球1-更新不卡顿.mp4
李宇轩羽毛球教学视频
发接发
杀球高远球合集

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入库时间

2026-08-05

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