文档详情 ID: cmrcpmsdr0lpwdduw0ndu10ed 后台管理 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮.mp4 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期.mp4 先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境.mp4 第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4 第12课-睡姿改进:告别落枕,颈肩腰背疼,打呼噜等.mp4 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力.mp4 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满.mp4 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡.mp4 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康.mp4 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡.mp4 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升.mp4 [唯库]13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天 分享时间 0001-01-01 入库时间 2026-08-05 资源类型 夸克网盘 分享用户 奔跑*河马 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
