文档详情 ID: cmrbnc10w15qc33uwnze3663w 后台管理 09.思维意志力:如何维持更长时间的专注?.pdf 00.发刊词:是时候开始管理你的精力了.pdf 03.你的精力分配符合你真正的期望吗?.mp3 06.如何优化目标来获得更充沛的精力?.mp3 00目录(没有第07课,14课).pdf 13.锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.mp3 15.寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.mp3 16.用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.pdf 12.启动“积极情绪”,建立良性精力循环.mp3 10.控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.mp3 02.你的精力都从哪里来?.pdf 20.主动切换,永远不要把自己消耗一空.pdf 18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.mp3 11.设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率.mp3 17.高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.pdf 05.一个能提升你精力的目标长什么样?.mp3 19.从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.mp3 04.如何把理想的精力分配落地为行动?.mp3 01.测一测你现在的精力状况.mp3 08.如何快速进入专注状态,提升精力水平?.mp3 资料(第8课)-专注控制因素检核表.docx 资料(第10课)-决策平衡清单.docx 资料(第17课 )-简易升糖指数表.jpg 1.md 资料(第3课)-价值-行为解锁表.pptx 21 第三周总结.docx 21天精力提升计划[文章+音频] 课程资料 分享时间 0001-01-01 入库时间 2026-08-05 资源类型 夸克网盘 分享用户 幺米*源 扫码获取资源 问题反馈 链接失效、内容异常、密码错误等问题都可以快速提交。 选择举报类型 复制链接 进入网盘 分享资源
