05 发球技术(三)反拍发球.rmvb
38 球路练习(八)攻防练习.rmvb
01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb
49 双打技术(一)双打进攻,防守站位.rmvb
42 战术练习(一)发球抢攻(1).rmvb
41 运动后放松整理(4).rmvb
20 前场技术(七)前场技术辅助练习.rmvb
14.1技术讲解:场地步法训练.mp4
13.3行为科学讲堂:克服拖延症.mp4
13.2体能训练:肩,臂,手腕力量训练.mp4
9.1技术讲解:挡网球,平抽球,突击进攻.mp4
5.2行为科学讲堂:如何应对不确定性.mp4
15.2:体能训练:牵拉放松(下).mp4
1.3场地规则介绍.mp4
1.2羽毛球的起源与发展.mp4
16.1:比赛礼仪.mp4
22_正手假动作挑球.mp4
13_自然握拍法_ .mp4
38_双打接发球 .mp4
09_拦截网前高空球_ .mp4
02_跟着音乐做准备运动_ .mp4
44_反手网前勾对角.mp4
51平抽练习 .mp4
[陈金]羽毛球-3套(金羽飞扬+儿童教学+加赠教学)[10.3 GB]
01.金羽飞扬(重点推荐)
02.羽毛球儿童教学
第14章场地步法训练
第8章网前打后场技术
第5章吊球
第12章单双打发接发技术战术
03,正手技术
02,不同的握拍方法

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入库时间

2026-08-05

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