14-微妙细节-短步+短步胯下.mp4
27-侵略性十足-滑把锥走半圆加变向.mp4
5-基础强化-口袋胯下护球手 Pocket Thru Protect.mp4
28-侵略性十足-反急停 Inverted Speed Stop.mp4
30-更多延迟-跳起加延迟坠步 Lift + Delayed Drop.mp4
32-更多延迟-后仰急停接迈步绕过.mp4
12-脚步选择-一步终结 First Step Finish.mp4
21-延迟动作-延迟分步胯下 Delayed Split Thru.mp4
43-宽坠步-迈步穿过投篮 Step Thru Shots.mp4
34-反坠步-反坠步+重置步.mp4
44-宽坠步-转身接迈步穿过 Spin to Step Thruw.mp4
9-脚步选择-外侧挖步 Outside Dig Step.mp4
41-宽坠步-宽坠步 Open Drop.mp4
24-延迟动作-坠步体前+单腿脚步重置.mp4
1-奠定基础-口袋运球 Pocket Dribble.mp4
46-跳步-反跳步接转身锁定.mp4
40-拖步-静止拖步 Freeze Drag.mp4
2-奠定基础-坠步 Drop.mp4
18-空间原则-圈运球短步+反胯下换脚.mp4
13-微妙细节-圈运球短步 TurnPound PartialStep.mp4
47-跳步-圈运球坠步接行进间悬浮球.mp4
8-基础强化-转身终结 Spin Move Finish.mp4
迈卡:篮球脚步训练视频课程

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入库时间

2026-08-05

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夸克网盘

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奔走*黄瓜

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