7 2.5后脚迈步后三分投篮掌握,以及跳停.mp4.mp4
16 4.4 两次运球后快攻三分投篮.mp4.mp4
18 结课寄语.mp4.mp4
10 3.3 基本接球三分投篮.mp4
2 关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4
5 2.3从不同类型的步伐获得额外力量,中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4
1 先导片.mp4
3 2.1上半身动力和手臂手腕的动作细节.mp4.mp4
6 2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4
9 3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4
一阶段运球模式训练 #9.mp4
17-2.15 整套课程系统训练,自由式投篮训练.mp4
14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp4
3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp4
11-2.9 跳停后不同风格跳投.mp4
12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp4
6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp4
4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp4
9-2.7 跳投流畅性练习.mp4
13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp4
5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp4
7-2.5 第一次跳投训练,投篮姿势肌肉记忆训练.mp4
2-1.2 通用细节阐释.mp4
8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp4
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入库时间

2026-08-05

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