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file:04 第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3
file:00 雨芯老师有话对你说.mp3
file:02 第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式.mp3
file:01 第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备.mp3
file:00 失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法.mp3
file:03 第三天:好的冥想,这三块你一定要注意.mp3
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file:04:好好与情绪相处.mp4
file:02:呼吸的联结.mp4
file:10:冥想引导-观呼吸(8-14天).mp4
file:02 跟随习练2:平复职场压力的一周.mp4
file:02 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方.mp4
file:10 第10课:平和力 _ 平衡激素曲线,做自己情绪的主人.mp4
file:07 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf
file:00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你.pdf
file:01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来.pdf
file:11 第11课:接纳力 _ 停止苛责和纠结,开始笑纳一切.pdf
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folder:08 第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄
folder:05 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠
folder:12 第12课:蜕变 _ 每天冥想10分钟,拿回生活掌控权
folder:06 第6课:洞察力 _ 清醒,理性,从容,遇到事不怕事
folder:03 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心
folder:04 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系
folder:09 第9课:觉知力 _ know myself!唤醒你的内在觉知
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分享时间

2026-05-29

入库时间

2026-05-31

资源类型

夸克网盘

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果断*榛子

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