文档详情 ID: cmpdk35lg2pe3av5shxc1j3px 后台管理 《凯圣王》健身视频训练营四期合集 网盘资源 | 影盘社 file:购买必看.7z file:二年级四分化5-4.mp4 file:第13天—抗氧化物,卧推.mp4 file:第12天—动作日(群里讨论).mp4 file:第26天—浅谈肩部训练上.mp4 file:第7天—肌肉拉伸放松,高位下拉.mp4 file:第5天—练背思路.mp4 file:第9天—碳水循环,前锯肌.mp4 file:第21天—心率与碳蛋脂消耗比例的关系.mp4 file:第15天—热量消耗与减脂关系,深蹲结构.mp4 file:第20天—水合作用与补水,孤立,训练强度.mp4 file:第11天—碳水与血糖,肩胛骨肩关节.mp4 file:第14天—血糖糖原,身体与动作结构.mp4 file:31.四年级DAY14硬拉力学分析及常见错误解决(上).mp4 file:03.力量团1.0JM卧推.mp4 file:21.四年级DAY4骨骼系统在人体运动中的应用.mp4 file:33.四年级DAY16核心训练大全(上).mp4 file:25.四年级DAY8足踝关节(下)&膝关节(上)问题解决思路.mp4 file:27.四年级DAY10髋关节问题解决思路(下).mp4 file:23.四年级DAY6动作调整流程体系纠正性训练设计思路.mp4 file:19.四年级DAY2纠正性训练简介—动作分析和解决的底层逻辑.mp4 file:01.四年级DAY1课程介绍.mp4 file:03.三大项主项提高3第三周.png file:41.三年级DAY23力量周期训练-如何确定训练组数(上).mp4 file:27.三年级DAY15胰岛素,巨型组法则.mp4 file:32.三年级DAY18睾酮,生长激素,腿屈伸,抗侧向力.mp4 file:09.三年级DAY5脂肪与运动,孤立训练.mp4 file:37三年级DAY什么是周期训练.mp4 file:53.三年级DAY31总结:整合式周期训练计划制定.mp4 folder:《凯圣王》健身视频训练营四期合集 folder:四力量营2.0 folder:三训练营 folder:三大项相关资料 分享时间 2026-05-18 入库时间 2026-05-20 资源类型 夸克网盘 分享用户 一蹦*跳的南瓜 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源