文档详情 ID: cmp8jm7ra22nasv5sek99zrb9 后台管理 [囚徒健身]视频和系列全书 网盘资源 | 影盘社 file:重要说明.txt file:囚徒健身集(共4册) - 保罗威德.epub file:重点学习 六艺十式目标.xls file:重点学习 囚徒完整图文.pdf file:囚徒健身常见问题.txt file:举腿第六式 悬垂屈膝.FLV file:举腿最终式 悬垂直举腿.flv file:引体向上第九式 单臂辅助引体向上.flv file:引体向上第一式 垂直引体.FLV file:倒立撑第四式 半倒立撑.doc file:倒立讲解.doc file:俯卧撑第八式 单臂半俯卧撑.flv file:深蹲第七式 偏重深蹲.flv folder:[囚徒健身]视频和系列全书 folder:囚徒健身 folder:倒立撑(官方没有发布视频,全网只有文字版) 分享时间 2026-05-15 入库时间 2026-05-16 资源类型 夸克网盘 分享用户 帕里* 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
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