文档详情 ID: cmp2daujy1q05605sp1eas7ag 后台管理 21天精力提升计划 网盘资源 | 影盘社 file:08.如何快速进入专注状态,提升精力水平?.pdf file:09.思维意志力:如何维持更长时间的专注?.pdf file:03.你的精力分配符合你真正的期望吗?.pdf file:00.发刊词:是时候开始管理你的精力了.pdf file:16.用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.mp3 file:05.一个能提升你精力的目标长什么样?.pdf file:04.如何把理想的精力分配落地为行动?.pdf file:01.测一测你现在的精力状况.pdf file:10.控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.mp3 file:12.启动“积极情绪”,建立良性精力循环.mp3 file:13.锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.pdf file:02.你的精力都从哪里来?.mp3 file:18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.mp3 file:19.从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.mp3 file:11.设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率.pdf file:06.如何优化目标来获得更充沛的精力?.mp3 file:00目录(没有第07课,14课).pdf file:20.主动切换,永远不要把自己消耗一空.mp3 file:17.高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.pdf file:15.寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.mp3 file:资料(第17课 )-简易升糖指数表.jpg file:资料(第13课)-情绪事件重估表.docx file:资料(第3课)-价值-行为解锁表.pptx file:7 第一周总结.docx folder:21天精力提升计划 folder:课程资料 分享时间 2026-05-12 入库时间 2026-05-12 资源类型 夸克网盘 分享用户 丫丫*qss 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
