健身新手入门训练经验视频课程网盘资源 | 影盘社

file:23-手臂训练:杠铃弯举(肱二头肌).mp4
file:04-胸部训练:上斜哑铃飞鸟.mp4
file:33-保持阶段饮食指引.mp4
file:14-肩部训练:哑铃侧平举,侧平举变式和直立划船(三角肌中束).mp4
file:26-手臂训练:肱三头肌内侧头,外侧头,长头.mp4
file:37-皮肤松弛问题.mp4
file:18-腿部训练:箭步蹲(股四头肌,臀部).mp4
file:34-训练时间总结和建议.mp4
file:31-增肌饮食热量计算.mp4
file:28-新手入门训练总结.mp4
folder:健身新手入门训练经验视频课程

分享时间

2026-05-09

入库时间

2026-05-10

资源类型

夸克网盘

分享用户

X *662

健身新手入门训练经验视频课程网盘资源 | 影盘社

扫码获取资源