文档详情 ID: cmoyinfgl2lp7ex5sfygnwy8i 后台管理 [腿腿]羽毛球-2套(跑位3合1+5合1精品)[9.2 GB] 网盘资源 | 影盘社 file:17,杀球_第17节杀球握拍手指摆放位置?史上最细教学.mp4 file:16,杀球_第16节 杀球和高远球的握拍一样吗?对比教学.mp4 file:38,反拍高远球_第38节 身体不会发力,反拍高远打不好!_ev.mp4 file:29,中,前场步法_第29节 腰位球怎么接?中场步法必须会!(正手).mp4 file:2,高远球_第2节 握拍时手指放哪儿,发力才最爽?_ev.mp4 file:1,高远球_第1节 握拍总会变?这些细节你没掌握_ev.mp4 file:36,反拍高远球_第36节 反拍高远步法和手法结合,发力更自如!_ev.mp4 file:19,杀球_第19节 杀球身体不会发力?引拍做好事半功倍.mp4 file:26,中,前场步法_第26节 正手网前步法差一步?垫步蹬跨步必须会.mp4 file:20,杀球_第20节 杀球没有杀伤力?少了这个外展摆臂动作.mp4 file:25,中,前场步法_第25节 脚像沾了胶水出不去?启动诀窍在这里.mp4 file:13,后场步法_第13节 步法衔接不好?回动怎么少得了.mp4 file:40,反拍高远球_第40节 击球的时候脚落地,还是脚落地后击球?_ev.mp4 file:34,反拍高远球_第34节 反拍高远架拍细节,动作实用又舒展.mp4 file:32,反拍高远球_第32节 掌握反拍握拍技巧,发力事倍功半!.mp4 file:24,杀球_第24节 杀球压不下去?收腹+拍面控制能解决.mp4 file:6,高远球_第6节 手上总是发不出力?内旋发力是关键.mp4 file:18,杀球_第18节 肩膀僵硬又耸肩?这个架拍妙招要学会.mp4 file:10,后场步法_第10节 为什么我启动很慢?你少了蹬地发力.mp4 file:3,高远球_第3课 动作难看又僵硬?架拍出问题了_ev.mp4 file:11,后场步法_第11节 如何快速向后移动?就用垫步移动.mp4 file:7,高远球_第7节 手指到底怎么发力?弄清3+2手指配合.mp4 file:31,中,前场步法_第31节 中前场衔接后场步法连贯怎么跑?.mp4 file:10,混双战术课_10,在混双中怎么发球才更有优势?男生和女生篇.mp4 file:7,双打战术课_7,三个铜墙铁壁的防守方法.mp4 file:25,单打战术课_25,带你看懂世界顶尖单打.mp4 file:16,混双战术课_16,对方男生进攻好强,我们怎么防守破解?.mp4 file:3,双打战术课_3,前场发球,接发球总是打不好,怎么破解?.mp4 file:24,单打战术课_24,对手网前细腻,我老是被控制怎么破解?.mp4 file:21,单打战术课_21,单打最赞的发接发技巧,学会让你轻松拿分.mp4 file:20,单打战术课_20,单打场地那么大,可我接发球还是不知该往哪打?.mp4 file:11,混双战术课_11,搭档发球时,我应该如何准备更主动?.mp4 file:19,单打战术课_19,高手打单打总是发网前球,我可以学吗?.mp4 file:6,双打战术课_6,对面的高手杀球好重,防不住怎么办?.mp4 file:4,双打战术课_4,对手发球,我怎么接更有优势?.mp4 file:15,混双战术课_15,对方女生老是打斜线,我不好进攻直线怎么办?.mp4 file:13,混双战术课_13,接对手发球,我打哪里更合理?男生篇.mp4 file:14,混双战术课_14,男生在后场进攻,女生应该做什么?.mp4 file:18,单打战术课_18,我单打能赢球友,为什么双打总是输?.mp4 file:2,双打战术课_2,发球时总是很被动,如何在发球时获得先机?.mp4 file:9,混双战术课_9,男生不是重炮手,女生不是攻防手,这种混双如何胜出?.mp4 file:1,双打战术课_1,先导课-球场上不会跑位,总被搭档嫌弃,这是怎么回事?.mp4 file:5,双打战术课_5,对方防守好,我杀不死对方,应该如何破解?.mp4 folder:[腿腿]羽毛球-2套(跑位3合1+5合1精品)[9.2 GB] folder:[腿腿]羽毛球5合1精品课 folder:腿腿羽毛球跑位三合一 分享时间 2026-05-07 入库时间 2026-05-09 资源类型 夸克网盘 分享用户 才思*捷的荔枝 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源