21天自控力训练营:摆脱恶习,驾驭诱惑! 网盘资源 | 影盘社

file:[第四节]自控的平衡点:如何既让自己既长期受益,又短期过得爽. (节目).mp3
file:[第十八节]自控的关键:如何聚焦,将有限的自控力用在刀刃上? (节目).mp3
file:[第六节]如何拓宽自控带宽,增加自控力? (节目).mp3
file:[第七节]时间观:如何看待时间是自控力的底层逻辑? (节目).mp3
file:[第十三节]压:如何和压力做朋友化压力为动力 (节目).mp3
file:[第五节]自控的源泉:对内允许自我,对外控制行动. (节目).mp3
file:(课时1)为什么我们总是知道却做不到?.mp3
file:[第十七节]自控力核心:诱惑太多,注意力总是无法集中怎么办? (节目).mp3
file:[第十六节]群:自控力会“传染”,选择好环境事半功倍 (节目).mp3
file:[第十九节]冥想快速入门:有关冥想,你需要了解哪些内容? (节目).mp3
file:[第一节]自控第一步:如何用WOOP找到自控动机,让自控事半功倍? (节目).mp3
file:[第十二节]习:如何养成好习惯,自控力损耗越来越少 (节目).mp3
file:[第十四节]动:5分钟“绿色锻炼清单”,自控力的良药 (节目).mp3
file:[第二十一节]冥想与专注力:如何用冥想训练自控力? (节目).mp3
file:[第九节]走中道:其实有时候放弃自控,也是自控的有效策略 (节目).mp3
file:[第三节]自控的生理基础:不自控,不是你的错 (节目).mp3
file:[第十节]记:弄清自己如何失控,跳出失控的漩涡 (节目).mp3
file:[第十一节]情:多原谅自己,坏情绪最容易损害自控力 (节目).mp3
file:[第二十二节]自控与自律到底是什么关系? (节目).mp3
file:[第八节]成长性思维:自控力失败时,怎么办? (节目).mp3
file:(课时3)学员推荐:早日遇见,早日蜕变!.M4A
file:(课时2)大咖推荐:悍一只猫等鼎力推荐.M4A
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分享时间

2026-05-03

入库时间

2026-05-05

资源类型

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