告别社恐课网盘资源 | 影盘社

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file:1. 1如何克服“社恐”?如果你长期只考虑自己,自然就会产生社恐.mp4
file:2. 社交恐惧二:过分在意别人的评价,活在别人的眼光中,太自卑!.mp4
file:7. 社交障碍八:请不要过分在意与人沟通时出现的紧张脸红!.mp4
file:4. 社交恐惧四:为什么在街上老觉得别人在看我,关注我?太恐惧了!.mp4
file:1. 社交障碍:你有社交恐惧症吗?跟人说话容易紧张吗?.mp4
file:5. 社交障碍五:和别人说话时,害怕脸红,紧张,控制不了!怎么办?.mp4
file:6. 社交障碍七:与人交往时,当紧张脸红的时候,为什么应当去接纳?.mp4
file:3. 社交障碍三:如何去面对别人的负面评价?.mp4
file:8. 第六节:离开社交场合后,不再反复担忧纠结的方法.mp4
file:3. 第一节:化身社恐扫描仪,20年老社恐也能找到突破口.mp4
file:10. 第八节:解决症状反复的方法,让症状一去不复返.mp4
file:4. 第二节:给你的心理穿上铠甲,症状减轻30%.mp4
file:9. 第七节:有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp4
file:2. 直播课:如何训练察觉社恐症状的能力?.mp4
file:7. 第五节:社交时出现恐惧,快速的恢复好状态的方法.mp4
file:5. 第三节:打开你的负面情绪消化器,让我们立刻轻松起来.mp4
file:6. 第四节:社交前不再焦虑的方法,哪怕要见的是你的女神.mp4
file:1. 直播课:森田疗法核心理论详解.mp4
file:05 应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?.mp3
file:16 权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?.pdf
file:01 初步评估:你有社交恐惧吗?.mp3
file:09 视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.mp3
file:19 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?.mp3
file:00 发刊词:自信社交,是我们每个人的需求.mp3
file:06 过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?.mp3
file:11 躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?.pdf
file:20 克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?.pdf
file:10 脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.pdf
file:03 自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?.pdf
file:08 制定计划:你可以如何达到社交自信?.mp3
file:15 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?.mp3
file:18 人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?.mp3
file:04 自我觉察:害怕社交时你在想什么?.mp3
file:13 演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?.pdf
file:21 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题.mp3
file:14 谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?.pdf
file:02 原因探析:为什么你会社交恐惧?.pdf
file:12 集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.pdf
file:第八课,如何在人群中,坦然自若的与他人建立关系.mp4
file:第七课直面恋爱恐惧症治愈你无法建立的亲密关系.mp4
file:第一课你的社交焦虑到了哪一级?.mp4
file:第三课,打破“社交孤立”的有效办法.mp4
file:第二课,虚拟社交正在毁掉我们的社交能力,如何突破?.mp4
file:第四课如何培养自身的社交魅力.mp4
file:第五课,三招告别佛系社交,快速实操技巧.mp4
file:社交恐惧心理学.pdf
folder:告别社恐课
folder:04,如果你长期走不出自己的小天地,自然就会产生社恐
folder:02,社交恐惧症合集
folder:01,社交容易紧张焦虑?社交焦虑障碍不要怕,八节课帮你攻克社交障碍,摆脱社恐!

分享时间

2025-05-21

入库时间

2026-04-30

资源类型

夸克网盘

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怡然*得的银杏

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