北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》网盘资源 | 影盘社

file:1-先导片:学会管理情绪,做情绪的主人.mp4
file:9-逃避:面对问题缓解痛苦.mp4
file:15-悲伤:面对内心善待自我.mp4
file:10-愤怒:接纳痛苦平复情绪.mp4
file:21-感恩:珍惜生活发现美好.mp4
file:4-抑郁(上):拓展视角重燃希望.mp4
file:16-冥想录音:慈心冥想.mp4
file:7-压力:练习正念减少压力.mp4
file:19-优势:发挥优势活出幸福.mp4
file:12-失眠:放下烦恼安心入睡.mp4
file:14-自责:走出误区科学成长.mp4
file:3-焦虑(下):改变思维保持淡定.mp4
file:20-乐观:习得乐观赢得胜利.mp4
file:23 意义:明确方向把握人生(完结).mp4
file:13-拖延:提升自控战胜拖延.mp4
file:22-关系:设立边界提升人际.mp4
file:11-纠结:跳出思维停止思虑.mp4
folder:北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》

分享时间

2026-03-04

入库时间

2026-03-11

资源类型

夸克网盘

分享用户

喜形*色的菠萝

北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》网盘资源 | 影盘社

扫码获取资源