文档详情 ID: cmlusbuhh00mxp588s6ml8uld 后台管理 21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交 网盘资源 | 影盘社 file:4自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?.mp3 file:1自我觉察:害怕社交时你在想什么?.mp3 file:3过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?.mp3 file:2应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?.mp3 file:2推荐词:中国心理卫生协会森田疗法应用专业委员会委员—康成俊.mp3 file:00.发刊词.mp3 file:3推荐词:北京回龙观医院心理治疗师—彭旭.mp3 file:4推荐词:已治愈患者—张龙.mp3 file:1发刊词:自信社交,是我们每个人的需求.mp3 file:02 答疑汇总:老师详细解答学员常见问题.doc file:01 克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?.mp3 file:13 人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?.doc file:5躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?.mp3 file:1作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?.mp3 file:4脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.mp3 file:3视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.mp3 file:09 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?.mp3 file:08 谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?.mp3 file:2制定计划:你可以如何达到社交自信?.mp3 file:11 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容.mp3 file:7演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?.mp3 file:10 权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?.mp3 file:6集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.mp3 file:11.mp3 file:2原因探析:为什么你会社交恐惧?.mp3 file:1初步评估:你有社交恐惧吗?.mp3 folder:21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交 folder:第3章:[情]战胜内心的恐惧感 folder:第1章:发刊词推荐词 folder:第5章:[巩固] 持续提升社交自信 folder:第4章:[行]勇敢应对社交情境 分享时间 2026-02-20 入库时间 2026-02-20 资源类型 夸克网盘 分享用户 精致*橄榄 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源