文档详情 ID: cmlob7d9t08buxx88f2pfp7zh 后台管理 羽毛球教学课程大合集 网盘资源 | 影盘社 file:003.第三节 基础步伐.mp4 file:034.双打第十二节 对方起高球的处理.mp4 file:023.双打第一节 发球网前小球.mp4 file:004.第四节 高远球,平高球,平射球.mp4 file:015.第十五节 正反手勾对角.mp4 file:019.第十九节 正反手网前三步前交叉步伐.mp4 file:第2节第二讲.mp4 file:4_羽毛球常见技术发力错误问题-4.盲目鞭打手肘疼,最有效的护肘训练奉上.mp4 file:10_羽毛球单一技术发力问题-10.最实用的移动步法——常规移动步.mp4 file:27_羽毛球单一技术发力问题-27.防守必学招数(2)——反手挑球.mp4 file:34_羽毛球专项身体素质训练合集-34.纯干货双摇跳绳教学.mp4 file:3_羽毛球常见技术发力错误问题-3.野蛮发力伤肩膀,独门训练助你一臂之力.mp4 file:6_羽毛球常见技术发力错误问题-6.羽毛球步法沉重,在家也能做的下肢力量练习.mp4 file:8_羽毛球单一技术发力问题-8.学会找时机,学会踩节奏(入门级)——常规启动步.mp4 file:7_羽毛球常见技术发力错误问题-7.落地稳如泰山的脚踝力量训练.mp4 file:5_羽毛球常见技术发力错误问题-5.动作过大手腕疼,3种护腕训练让你“如虎添翼”.mp4 file:32_羽毛球专项身体素质训练合集-32.羽毛球全身专项素质训练(原地式).mp4 file:2_羽毛球热身运动与拉伸训练-2.跟我这样动一动,隔天不再有酸痛——全身拉伸训练.mp4 file:20_意识:发球后后身近距离球接法_1080p.mp4 file:31_如何应对对方假动作_1080p.mp4 file:6_接发重心与出手时机_1080p.mp4 file:18_听声辨位轮转后面人不长眼_1080p.mp4 file:14_意识:双打发球时间节奏_1080p.mp4 file:2_初学双打第三拍预判方法_1080p.mp4 file:28_用脑训练一日如十年_1080p.mp4 file:34_双打借力抢点击球重要性_1080p.mp4 file:36-反手网课-后场反手步法(二).mp4 file:13-杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4 file:107-后场技术—头顶滑板吊直线_ev.mp4 file:71-步伐网课-杀上网步伐.mp4 file:119-网前技术—反手放网(放网动作)_ev.mp4 file:24-杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp4 file:69-步伐网课-后场头顶步伐(左右站姿启动).mp4 file:3-杀球网课—正确握拍(优化版)_ev.mp4 file:22-杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp4 file:87-双打 混双-防守站位步伐(附加打法 套路).mp4 file:39-反手网课-反手过渡 高远球挥拍方式.mp4 file:11-杀球网课-加餐环节:提升架拍和挥拍能力.mp4 file:16-杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp4 file:56-步伐网课-启动时机(启动的节奏).mp4 file:23-杀球网课-视频解惑:关于单脚起跳杀问题.mp4 file:81-双打 混双—网前步伐.mp4 folder:羽毛球教学课程大合集 folder:[袁泉]羽毛球 基础技术战术与步伐[58.2 GB] folder:[刘辉]羽毛球-4套(后场+反手+小飞侠+轻技术)[117.4 GB] folder:[王新星]讲透羽毛球系列课程— 《双打到底应该怎么攻》[1.5 GB] folder:[迪迪王]羽毛球-3套(双打技战术+羽球进阶提升+假动作技术)[25.8 GB] folder:[远古经典羽毛球教程]-8套(13.8 GB) folder:[源式]羽毛球-2套 (发力+步法)[15.4 GB] folder:[腿腿]羽毛球-2套(跑位3合1+5合1精品)[9.2 GB] folder:[老邢]羽毛球-21课[3.8 GB] folder:[李宇轩]羽毛球-10套(从入门到通天)[126.7 GB] folder:[脏教练]羽毛球双打课堂 学会动脑打球,双打意识运用方法![3.1 GB] folder:[陈金]羽毛球-3套(金羽飞扬+儿童教学+加赠教学)[10.3 GB] folder:[必看]防走失!更多实时同步更新优品资源 folder:全民反手王线上课-11节 folder:羽毛球后场发力技术-16节 folder:刘辉全场轻技术线上教学 folder:全民小飞侠教学视频-16节 folder:迪迪王双打混双技战术课程(12合一)-108节 folder:迪迪王羽毛球进阶提升课(PRO跟练版)-64节 folder:羽毛球假动作技术课(原理手法打法全解析)-38节 folder:[羽毛球名人试教手法步法GIF动图教学合集] folder:[专家把脉-赵建华肖杰] folder:[羽毛球教学视频-八一队教练陈伟华] folder:[国际职业羽毛球俱乐部系统教学视频] folder:[羽毛球基础教学-李在福教练] folder:[国宝献技-熊国宝羽毛球教学视频] folder:[学打羽毛球-肖杰] folder:02.科学掌握全场步法,球场快速降维打击28集 folder:[腿腿]羽毛球5合1精品课 folder:腿腿羽毛球跑位三合一 folder:羽毛球老邢教学——步法系列(9课) folder:网前教学157课时[全] folder:致命吊球-节奏魔术师45课时[全] folder:羽毛球双打(发球和接法)10课时[全] folder:双打前三拍(封网)教学7课时[全] folder:正反手过渡球(69课时)[全] folder:无懈可击防守(双打与混双)40课时[全] folder:特完整全面杀球(包含基本动作教学,高远球)19课时[全] folder:步伐中的步“法”(单打双打混双步伐)45课时[全] folder:反手高远,场上不慌,后场再无短板24课时[全] folder:[聪式重杀技术+战术大合集]干货_羽毛球杀球教学_宝藏羽毛球教练聪聪 folder:[聪聪教练]全面羽毛球步伐教学视频 比赛攻防实战技巧拆解课程 分享时间 2026-02-11 入库时间 2026-02-15 资源类型 夸克网盘 分享用户 安心*kkkkk 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源