21天精力提升计划 夸克网盘资源
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- 03.你的精力分配符合你真正的期望吗?.pdf
- 05.一个能提升你精力的目标长什么样?.pdf
- 17.高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.mp3
- 01.测一测你现在的精力状况.mp3
- 19.从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.pdf
- 04.如何把理想的精力分配落地为行动?.pdf
- 13.锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.pdf
- 08.如何快速进入专注状态,提升精力水平?.mp3
- 11.设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率.mp3
- 09.思维意志力:如何维持更长时间的专注?.mp3
- 16.用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.mp3
- 00.发刊词:是时候开始管理你的精力了.pdf
- 06.如何优化目标来获得更充沛的精力?.mp3
- 10.控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.mp3
- 02.你的精力都从哪里来?.pdf
- 00目录(没有第07课,14课).pdf
- 20.主动切换,永远不要把自己消耗一空.pdf
- 15.寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.mp3
- 18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.pdf
- 12.启动“积极情绪”,建立良性精力循环.mp3
- 资料(第17课 )-简易升糖指数表.jpg
- 资料(第16课)-一日精力缓冲阀.docx
- 资料(第8课)-专注控制因素检核表.docx
- 资料(第3课)-价值-行为解锁表.pptx
- 14 第二周总结.docx
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