凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四) 》网盘资源 | 影盘社

file:功能解剖——肌与骨骼的解剖,功能及触诊2013译(彩图).pdf
file:第6天—碳水循环,T杆划船.mp4
file:二年级四分化4-4.mp4
file:第21天—心率与碳蛋脂消耗比例的关系.mp4
file:第27天—浅谈肩部训练下.mp4
file:第16天—动作日(群里讨论).mp4
file:第5天—练背思路.mp4
file:第14天—卧推,胸椎灵活度.mp4
file:第11天—胸小肌,卧推.mp4
file:第7天—肌肉拉伸放松,高位下拉.mp4
file:054.解剖营4.11肘腕关节肌肉解剖:肘旋后肌.mp4
file:083.解剖营7.6足踝神经解剖.mp4
file:080.解剖营7.3足踝的运动1:距上关节与距下关节.mp4
file:064.解剖营5.8髋屈肌2:缝匠肌,股直肌,阔筋膜张肌.mp4
file:020.解剖营2.9胸腰椎肌肉解剖:肋间肌与上,下后锯肌.mp4
file:086.解剖营7.9足踝内翻肌群:胫骨后肌,趾长屈肌,拇长屈肌.mp4
file:002.解剖营1.2上段颈椎.mp4
file:057.解剖营5.1骨盆与髋关节的骨性解剖.mp4
file:090.解剖营7.13步态中的足踝2.mp4
file:066.解剖营5.10髋伸肌1:臀大肌.mp4
file:35.[视频]一站式康复-5.4骨盆前倾的纠正.mp4
file:4.[视频]2023.4.10一站式康复营直播答疑N2.mp4
file:13.[视频]一站式康复-1.8动作模式分级拆解:深蹲,硬拉,体前屈,膝内扣.mp4
file:62.[视频]一站式康复-10.1肘关节,腕关节解剖.mp4
file:61.[视频]一站式康复-9.7肱骨内外旋与胸廓出口综合征.mp4
file:8.[视频]一站式康复-1.3关节的组成及功能介绍,关节软骨,韧带损伤特点分析.mp4
file:1.[视频]先导片—为什么学康复.mp4
file:第14天—血糖糖原,身体与动作结构.mp4
file:第27天—氨基酸,卧推,计划逻辑上.mp4
file:第16天——碳水前后置与训练,腰椎稳定性.mp4
file:第26天—蛋白质,训练节奏与强度.mp4
file:第18天—快慢碳水与时间轴,身体代偿.mp4
file:第6天—口味降级,基本功,卧推.mp4
file:第15天—热量消耗与减脂关系,深蹲结构.mp4
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2026-01-07

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2026-01-08

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