体态大师高级定制全套四阶段(1) 网盘资源 | 影盘社

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file:腿部力量及稳定性训练.mov
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folder:体态大师高级定制全套四阶段(1)
folder:1.2.3.4阶段内容
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folder:有氧运动训练前后放松内容——至少前后1组放松
folder:饮食模块1.0
folder:体态学院第四阶段—体态法宝(之后做任何你想做的运动之前和之后都使用一下这个法宝)
folder:体态学院第四阶段—正确的呼吸和正确走姿训练(可以日常去练习,建议每天去做)
folder:泡沫轴核心激活
folder:腿部线条雕塑-下肢力量版块
folder:气场大法内部版-上背部力量训练
folder:预防耸肩缩脖子训练
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folder:美肩美脖子放松-肩颈放松版块
folder:骨盆侧倾矫正完整版
folder:完美腰臀比-骨盆前倾髋内旋
folder:直腿女王内部版-膝关节外翻调整
folder:膝超伸矫正
folder:9道减脂午餐(可外带)
folder:46道网红鸡胸肉
folder:[减脂早餐]

分享时间

2026-01-07

入库时间

2026-01-08

资源类型

夸克网盘

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可爱*桂花

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