凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四) 》网盘资源 | 影盘社

file:功能解剖——肌与骨骼的解剖,功能及触诊2013译(彩图).pdf
file:一年级三分化4-3.mp4
file:第3天—基础代谢,灵活度.mp4
file:第12天—FFMI ,真空腹,差值,5-5.mp4
file:第19天—低碳意义,呼吸技巧.mp4
file:第11天—碳水与血糖,肩胛骨肩关节.mp4
file:第13天—动作日(群里讨论).mp4
file:第10天—热量,推日热身,硬拉.mp4
file:第20天—水合作用与补水,孤立,训练强度.mp4
file:第16天——碳水前后置与训练,腰椎稳定性.mp4
file:第15天—热量消耗与减脂关系,深蹲结构.mp4
file:第6天—口味降级,基本功,卧推.mp4
file:043.解剖营3.18肩关节肌肉解剖:肱二头肌.mp4
file:066.解剖营5.10髋伸肌1:臀大肌.mp4
file:060.解剖营5.4骨盆附属结构:韧带和软骨.mp4
file:045.解剖营4.2腕关节的骨性解剖.mp4
file:014.解剖营2.3胸腰椎的运动.mp4
file:038.解剖营3.13肩袖肌群2:肩胛下肌,冈下肌,小圆肌.mp4
file:089.解剖营7.12步态中的足踝1.mp4
file:084.解剖营7.7足踝背伸肌:胫骨前肌,趾长伸肌,踇长伸肌.mp4
file:081.解剖营7.4足踝的运动2:中足与前足.mp4
file:001.解剖营1.1基础概念.mp4
file:第29天—浅谈臀大肌训练.mp4
file:第5天—练背思路.mp4
file:二年级家庭训练第1周.mp4
file:第18天—三大供能系统上.mp4
file:第6天—碳水循环,T杆划船.mp4
file:31.[视频]一站式康复-4.5高位髌骨髌骨外移的评估及纠正.mp4
file:65.[视频]一站式康复-10.4肘腕关节其他损伤纠正.mp4
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2025-11-03

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2025-11-21

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