172445_迈卡-篮球实战训练训练教程合集13.6G 网盘资源 | 影盘社

file:12-脚步选择-一步终结 First Step Finish.mp4
file:37-拖步-连续反推步 Continuous Reverse Push.mp4
file:36-反坠步-延长停终结 Extended Stop Finish.mp4
file:27-侵略性十足-滑把锥走半圆加变向.mp4
file:9-脚步选择-外侧挖步 Outside Dig Step.mp4
file:4-奠定基础-坠步胯下 Drop Thru.mp4
file:18-空间原则-圈运球短步+反胯下换脚.mp4
file:33-反坠步-反坠步 Inverted Drop.mp4
file:22-延迟动作-延迟反分步胯下.mp4
file:47-跳步-圈运球坠步接行进间悬浮球.mp4
file:13-微妙细节-圈运球短步 TurnPound PartialStep.mp4
file:16-微妙细节-转身投篮 Spin Shots.mp4
file:46-跳步-反跳步接转身锁定.mp4
file:45-跳步-跳步接转身锁定 Skip to Spin Seal.mp4
file:28-侵略性十足-反急停 Inverted Speed Stop.mp4
file:35-反坠步-前推接投篮 Push to Shot.mp4
file:21-延迟动作-延迟分步胯下 Delayed Split Thru.mp4
file:14-微妙细节-短步+短步胯下.mp4
file:32-更多延迟-后仰急停接迈步绕过.mp4
file:6-基础强化-口袋胯下弹开 PocketThru BounceOff.mp4
file:8-基础强化-转身终结 Spin Move Finish.mp4
file:1-奠定基础-口袋运球 Pocket Dribble.mp4
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file:1_[名师课]篮球零基础入门综合训练体验课.mp4
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file:2-1.2 通用细节阐释.mp4
file:3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp4
file:4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp4
file:10-2.8 基础回顾以及跳投.mp4
file:9-2.7 跳投流畅性练习.mp4
file:16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp4
file:13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp4
file:6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp4
file:17-2.15 整套课程系统训练,自由式投篮训练.mp4
file:8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp4
file:5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp4
file:7-2.5 第一次跳投训练,投篮姿势肌肉记忆训练.mp4
file:18-结语.mp4
file:7 2.5后脚迈步后三分投篮掌握,以及跳停.mp4.mp4
file:2 关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4
file:5 2.3从不同类型的步伐获得额外力量,中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4
file:9 3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4
file:8 3.1 一二脚步和跳停后三分投篮.mp4.mp4
file:14 4.2 四十五度角三分线接球三分投篮.mp4.mp4
file:6 2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4
file:10 3.3 基本接球三分投篮.mp4
file:4 2.2上下半身动力结合,提升射程.mp4.mp4
file:二阶段变向组合练习 #21.mp4
file:33天综合训练运球课.mp4
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2025-11-18

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2025-11-18

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