文档详情 ID: cmh6apnh301ber188y2oxgww8 后台管理 155738_13节安睡课,让你有效提高睡眠质量 网盘资源 | 影盘社 file:第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力-进资源群43.mp4 file:第09课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期-进资3.mp4 file:第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满-mp4 file:第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡-mp4 file:第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升-进资3.mp4 file:第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康-进资源群加.mp4 file:第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮-进资源群3.mp4 file:第13课-怎么吃有助于睡眠-mp4 file:第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术-mp4 file:第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期-进资源群3.mp4 file:第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态-进.mp4 file:先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境.mp4 file:第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你.mp4 file:第12课-睡姿改进:告别落枕,颈肩腰背疼,打呼噜等.mp4 folder:155738_13节安睡课,让你有效提高睡眠质量 分享时间 2025-10-23 入库时间 2025-10-25 资源类型 夸克网盘 分享用户 23*跑的蜜饯 扫码获取资源 复制链接 进入网盘 分享资源
