全身系统健身训练教程(大神申驰训练经验) 网盘资源 | 影盘社

file:015手臂训练:杠铃弯举(肱二头肌).mp4
file:006新手入门饮食指导.mp4
file:023肩部训练:哑铃反式飞鸟(三角肌后束).mp4
file:004训练时间总结和建议.mp4
file:008减脂饮食热量计算.mp4
file:020腿部训练:箭步蹲(股四头肌,臀部).mp4
file:039小腿训练:比目鱼肌坐姿提踵和腓肠肌站姿提踵.mp4
file:000申驰有话说.mp4
file:032胸部训练:蝴蝶机坐姿夹胸.mp4
file:031背部训练:宽握高位下拉和窄握高位下拉.mp4
file:012手臂训练:肱三头肌内侧头,外侧头,长头.mp4
file:016腿部训练:深蹲.mp4
folder:全身系统健身训练教程(大神申驰训练经验)

分享时间

2024-12-31

入库时间

2025-08-28

资源类型

夸克网盘

分享用户

恬静*西红柿七

全身系统健身训练教程(大神申驰训练经验) 网盘资源 | 影盘社

扫码获取资源