《Runtastic Results》初中高级全套健身视频 夸克网盘资源
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- limb_raise_push_ups(上半身,高难度).mp4
- high_plank_leg_lifts(腹肌和核心肌群,初级).mp4
- jump_squats(下半身,高难度).mp4
- wide_high_knees(有氧运动,初级).mp4
- kneel_stand(下半身,中级).mp4
- hip_abduction(下半身,初级).mp4
- jumps(有氧运动,中级).mp4
- knee_narrow_to_wide_push_ups(上半身,中级).mp4
- windshield_wipers(腹肌和核心肌群,高难度).mp4
- knee_tuck_crunches(腹肌和核心肌群,中级).mp4
- arm_circles_backward(上半身,初级).mp4
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- sl_crab_bridge(下半身,中级).mp4
- lateral_jump_touchdown(有氧运动,高难度).mp4
- bridge(腹肌和核心肌群,初级).mp4
- kneeling_hip_flexor_stretch(柔韧性,初级).mp4
- sl_reach_foot(腹肌和核心肌群,高难度).mp4
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