21天养成儿童好体态 夸克网盘资源
- 第11天 下肢功能性强化及核心力量强化.mp4
- 加餐:改变鸵鸟背.mp4
- 第01天 初级身体激活预防矫正.mp4
- 第15天 上肢力量加强及拉伸练习.mp4
- 第16天 放松日·泡沫轴放松训练.mp4
- 第08天 拉伸放松缓解疲劳.mp4
- 第07天 敏捷性激活及上肢力量激活.mp4
- 第20天 核心力量,下肢均衡调节 .mp4
- 第06天 螺旋交叉核心力量及体能巩固.mp4
- 第19天 运动损伤预防训练,下肢激活 .mp4
- 第14天 下肢拉伸缓解及下肢加强激活.mp4
- 21天养成儿童好体态
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